Que faut-il manger au petit-déjeuner ?

Beaucoup de personnes, encore de nos jours, sautent le petit déjeuner. Souvent par manque de temps, certains par manque de sensation de faim, ou d’autres encore par manque d’envie de devoir encore être dans sa cuisine à devoir se préparer quelque chose avant de partir travailler.

Leur seule priorité à ce moment précis, est d’arriver à l’heure à leur boulot, et évidemment beaucoup ont aussi voulu tirer encore et encore sur le réveil pour gagner 10-15 minutes de sommeil supplémentaire car ils ne se sont pas couchés relativement tôt la veille. Je vous annonce de suite que ce n’est pas les 10-15 minutes à repousser votre réveil qui vous fera être en forme, le cerveau et le corps récupèrent et se reposent intégralement entre 0h et 4h du matin. Read More