Pourquoi travailler les jambes en musculation ?

Et pourtant travailler les jambes reste L’INDISPENSABLE en musculation. Moi même j’ai longtemps  sorti ces phrases et négligé le travail des quadriceps, fessiers, adducteurs, ischios-jambiers, etc. Mais j’ai une fois eu la chance de discuter avec un vrai passionné de musculation qui m’a expliqué et démontré tous les avantages qu’ils en découlent de travailler les jambes et que ça en était même une nécessité si l’on souhaite obtenir des résultats rapides.

Je pense que vous l’aurez remarqué et que je ne vous apprendrais rien en vous disant que nos jambes sont la plus grosse partie musculaire de notre corps. Elle constitue 50% de notre physique. Courir, faire du foot ou autre sport, ne travaille pas les fibres musculaires de la même manière que la musculation, ce sont deux sollicitations des muscles totalement différents. Read More